איילת השחר
ניה היא הזדמנות לרקוד עם עצמך. את עצמך. לעצמך.
ניה מספקת חוויה שונה מכול צורת אימון או שיטה שהכרת עד כה.
מאפשרת להיזכר בהנאה שבתנועה. בשמחה שבריקוד.
להרגיש את כל הגוף - מכף רגל ועד ראש. ומה שבינהם.
בלי ידע מקצועי או הכנות מוקדמות, רק את, הרצפה ומוסיקת העולם.
לרקוד דרך החיים.
הייתי יכולה לסקור את ההיסטוריה של השיטה ולהרחיב על מקורותיה, אי שם בשנות ה – 80, דבי רוסס מורה להתעמלות ומאמנת בחדר כושר, גיבשה את השיטה כפתרון לפציעות אופייניות לחדרי כושר ואימון אגרסיבי מידי.
לדבר על העקרונות כשיטת אימון המבוססת על 52 תנועות המשלבות בין ריקוד, אומנויות לחימה וגישות ריפוי.
על היתרונות כפעילות אירובית השמה דגש על גמישות, זריזות, כוח, יציבה ועוד.
אבל מניסיוני, הדרך הטובה ביותר להבין מה זה ניה זה פשוט לרקוד ניה.
מה זה ניה?
נעים להכיר
שמי איילת השחר ואני מורה לפילאטיס מכשירים ובעלת סטודיו לפילאטיס משנת 2003.
בשנת 2011 אחותי הציעה לי להצטרף אליה לאיזה קבוצת ריקוד חדשה שהיא הכירה, איך שהוא זה לא הסתדר ולא הלכתי.
ואז יום אחד ישבנו אצלה והיא הראתה לי וידאו של ריקוד הניה, מיד ידעתי שאת זה אני הולכת ללמוד ולהעביר הלאה לעוד נשים פשוט כך עוד לפני שרקדתי בעצמי ואכן כך היה.
קצת אחריי הלכתי לקורס מורות ומאז אני מלמדת ניה .
מה שלא ידעתי אז זה עד כמה ניה תשנה את חיי.
כמי שבאה מעולם הפילאטיס, עולם שבו הבנת הגוף, התנועה, דיוק והבראת הגוף הם הליבה, מיד התחברתי לחכמת הגוף של הניה.
על פניו את באה לשיעור להנות ולרקוד, רק עם הזמן נחשפים רבדים עמוקים יותר של הבנה שהיא שילוב של גוף, נפש, רוח ,אנרגיה., וואוו גדול.
הנה שתי האהבות הגדולות שלי המשלימות זו את זו, ומתאימות זו לזו איזה כיף לי שזכיתי לעשות את מה שאני אוהבת.
מזמינה אותך להיצטרף אליי לחוויה.
איילת השחר
מורה מוסמכת לניה חגורה שחורה
"כשאני רוקדת ניה אני מרגישה חיה."
"בניה מרגישה קצת כמו רקדנית."
"בעיקר מרגישה שמחה בגוף ובלב."
"החיוך מתיישב לי על הפרצוף כשהמוסיקה מתחילה ולא יורד שעתיים אחרי..."
"הכיף הגדול זה שזה נראה קלי קלות אבל זה לגמרי חדר כושר במסווה".
"שנים חפשתי איך לעשות ספורט בלי להרגיש. בניה מצאתי."
שאלתי תלמידות שלי: "מה זה ניה בשבילך?"
למי מתאים ניה? שאלות ותשובות
שאלה:
יש לי כאבי גב/ברכיים וכו'
תשובה:
חשוב מאוד לידע אותי מראש כדי לקבל ממני הנחיות שיאפשרו לך לרקוד בבטחה.
אם יש לך בעיה מיוחדת פני אליי ואנחה אותך.
שאלה:
אבל אני לא בכושר...
תשובה:
אין בעיה, בניה תשתמשי ביכולת העכשווית שלך בכל רגע נתון. כושר נבנה ומשתפר מפעם
לפעם. תתחילי לאט יותר, תנועות קרובות יותר לגוף קטנות ותגיעי לאן שתרצי.
שאלה:
אני בהריון אוכל לרקוד?
תשובה:
בעקרון כן , אולם עלייך להביא אישור רופא שמאשר לך לבצע פעילות אירובית ולקבל בתחילת
השיעור הנחיות ממני.
שאלה:
אני אוהבת לרקוד אבל אף פעם לא רקדתי אצליח להשתלב בקבוצה?
תשובה:
מצוין, איזה כיף שבחרת להתחיל דווקא עכשיו איתי.
אין צורך לדעת לרקוד, או ניסיון קודם.
ניה הוא ריקוד מונחה, כך שבהדרגה תתרגלי ותלמדי את התנועות.
גלריה
איילת מהבלוג
איפה ומתי?
ניה באבן יהודה
יום א׳ 20:00
יום ב׳ 9:30
יום ג' 19:30
יום ו' 09:30
איילת השחר - 054-459-8286